こんにちは。tackaseです。 食物繊維は人間が消化できない繊維の事をいい、その分エネルギーの摂取を抑えられる他、便秘の改善にも役立ったり、健康には欠かせないものです。 また、腸のあらゆる病気を予防する効果を持っています。 今回はそんな食物繊維の…
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