こんにちは。 tackaseです。 激しい運動をした後は筋肉痛になりますよね。 しばらくは何をしても痛いのであまり動く気にもなれません。 今回はそんな筋肉痛のメカニズムと痛みを和らげる方法、筋肉痛に存在するメリットをご紹介します。 筋肉痛のメカニズム …
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