こんにちは。 tackaseです。 日本人は他の国と比べて塩分の摂取量が多いです。 皆さんの中にも塩辛いものが好きであったり、塩分をよく摂る方もいると思います。 ですが塩分の摂り過ぎは高血圧の原因にもなります。 そこで今回は高血圧の原因と改善方法をご…

こんにちは。 tackaseです。人間が健康に暮らすために重要なものは食事、睡眠、運動です。今回はそのうちの睡眠についてお話しします。皆さんは早寝早起きを心がけていますか。 早寝早起きは健康にいいと聞くので気を付けている方も多いと思います。しかしそ…